Möjlighet till 3000 kr avdrag Visst är vandring och cykling friskvård!
Friskvårdsbidrag
![](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20231130015951/galicien-vandring-camino-dos-faros-10.jpg?auto=compress%2Cformat&con=-10&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&gam=20&h=600&q=90&vib=40&w=600&s=507288e8f7606ffdb27940a73436c336 600w, https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20231130015951/galicien-vandring-camino-dos-faros-10.jpg?auto=compress%2Cformat&con=-10&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&gam=20&h=900&q=90&vib=40&w=900&s=d6ab2df195371d89ae079729a821ebf9 900w, https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20231130015951/galicien-vandring-camino-dos-faros-10.jpg?auto=compress%2Cformat&con=-10&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&gam=20&h=1200&q=90&vib=40&w=1200&s=51ebe0c6f1df447c3f3b9430dac1d831 1200w)
Det svenska skatteverket ger en fin möjlighet för arbetsgivare att belöna och investera i sina medarbetare genom friskvårdsbidraget. Det handlar om en skattefri förmån där man kan få flera tusenlappars avdrag på aktiviteter som främjar motion, hälsa och välbefinnande. Det kommer dig till nytta både på jobbet och i privatlivet.
Ett roligare sätt att få bidraget!
Ett roligare sätt att resa, brukar vi säga om våra vandringsresor och cykelresor. Och visst är väl en spännande resa med skön motion i storslagen natur roligare än ett gymkort eller en massage? Det går utmärkt att få friskvårdsbidrag för en aktiv resa och vi hjälper dig med intyget som behövs.
Hur får jag friskvårdsbidrag?
Vi som researrangör kan inte utlova att du får bidraget, men vi bistår med intyg på hur mycket av vår resa som utgörs av aktivitet. Det är sedan din arbetsgivare som, med hänsyn till företagets policy och Skatteverkets regler, godkänner bidraget.
Maila oss när du har gjort din bokning så mailar vi tillbaka intyget.
Hur stort är friskvårdsbidraget?
Vi bedömer att 3000 kr per person av en aktiv resa kan härledas till den fysiska aktiviteten. Det motsvarar kostnaderna för att komma ut på turen. Samma belopp gäller alla våra aktiva resor oavsett om det är vandring, cykling, kajak eller träning, med eller utan guide. Det är sedan upp till arbetsgivaren hur mycket av detta du kan få ut.
Välj din bidragsberättigade resa
September 2025
![Italien veneto vin 5](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20220429032816/italien-veneto-vin-5.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.3804&fp-y=0.8609&h=400&q=90&w=680&s=65a6867455433941bef359d538266083)
Cykla mellan italienska vingårdar
Avresa 2025-09-16 / 5 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 12.995,-
På den här smakliga resan trampar vi in i norra Italiens varierande landskap på jakt efter dess kulinariska hemligheter. Från väst till öst ligger vindistrikten på rad. Cyklingen är inte alltför utmanande och vi rullar genom bedårande landskap med solen i ryggen. Maten hämtar inspiration från sjö, skog och berg.
Fyra vinprovningar
![Langhe vingårdspanorama, Barolo by, Unesco-plats, Piemonte, norra Italien Europa.](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20240617100444/gettyimages-1056217920-3.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=c39f42f67c37b5b126b1b6c95b1455e0)
Vincykling i Piemonte med Barolo
Avresa 2025-09-16 / 5 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 14.995,-
Välkommen till en härlig cykelresa i matens och vinets tecken! I Barolo görs några av Italiens främsta viner som vi förstås avnjuter tillsammans med traktens mat. Vi jämnar ut backarna med elcyklar och får ändå lagom motion som främjar aptiten. Vi bor som sig bör på ett hotell med egen, prisbelönt vintillverkning, omgivna av vinrankorna.
Elcykelhyra inkluderad
![Albanien cykel 8](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200904035821/albanien-cykel-8.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=295f9d26890e5d69677331aedcebc0e9)
Cykla i Albanien
Avresa 2025-09-19 / 8 dagar / från Stockholm / Elcykelavgång
Lediga platser
Priser från 20.995,-
Vår resa till Albanien bjuder på riktiga cykeldagar med fantastiska vyer som slår det mesta en erfaren researrangör har fått uppleva. Under veckan cyklar vi på landsbygd, i bergen, genom skogar och längs en storslagen kust med inbjudande stränder. Att cykla i Albanien är som att återvända till femtiotalets Sverige. Här möter man lika gärna häst och vagn som bil på de sparsamt trafikerade vägarna. En riktig drömresa för den nyfikne cyklisten.
Full service med svensk cykelguide och följebil // Helpension
![Baskien](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/listingimage-174/20240328084355/baskien.jpeg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=63d4ede6d962aeeb378a99d76e38d4eb)
Vandring & mat i Baskien
Avresa 2025-09-19 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 22.995,-
Följ med till det mytomspunna landskap vid Spaniens Atlantkust. Trakten runt San Sebastián är fylld av vacker natur och fröjder för gommen. Under veckan vandrar vi några av de finaste kustlederna, djupt inne i det vilda inlandet och i det franska Baskien. En resa i Baskien blir också en genuin matresa.
Dryck ingår till alla måltider // Svensk lokalguide
![Närbild på lyckliga vänner som har kul medan du dricker champagne på ett terrassparti. En av dem häller.](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200827023517/gettyimages-1159587194.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=e298004543642accfc151a522a2fc631)
Vinvandring i Champagne
Avresa 2025-09-20 / 4 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 16.695,-
Vår lyxigaste vinvandring lockar alltid de mest hängivna livsnjutarna. Här bjuds det finfin vandring över vackra vinfält med världens godaste After Walk. Med utgångspunkt från Reims vandrar vi ut till vackra lövskogar och branta vingårdar. Vi gör också inte mindre än sex olika besök hos producenter av den dryck som fick Dom Pérignon att utbrista: jag dricker stjärnor!
Hela 6 Champagneprovningar
![Barolo cykel 2](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200831014259/barolo-cykel-2.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=b2455844084bc3e439ea5743cdafea90)
Cykla från Barolo till Sanremo
Avresa 2025-09-20 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 18.995,-
Den här unika cykelresan går från Piemontes bedårande vinkullar till Liguriens vackra kust. Langhe-området kring vinbyn Barolo är skyddat av UNESCO och här görs vinet med samma namn. I Ligurien är det en ny värld som möter oss, med ljumma vindar, olivlundar och klara färger. Avslutningen går på en av Europas fräckaste cykelleder: den gamla banvallen längs havet till Sanremo.
Full service med svensk cykelguide och följebil
![Apulien salento vandring 4](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200831042545/apulien-salento-vandring-4.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=aa5a40dbde2a6d4793cd20eff118cb4e)
Lätt Vandring i Apulien med Salento
Avresa 2025-09-20 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 16.995,-
Ett av våra mest älskade resmål är Apulien nere på den italienska stövelns klack. Landskapet är flackt men bildskönt och är som gjort för vandring utan jobbiga backar. De vitkalkade byarna ligger utspridda i en till synes oändlig matta av olivträd. Vid Adriatiska havet stupar vita klippor ner i det turkosa havet, och på den joniska sidan sträcker lika vita sandstränder ut sig.
Riktigt lätt tur för dig med normalkondition // Stadstur i Lecce
![Amalfikusten vandring 6](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200901034151/amalfikusten-vandring-6.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=ed8103b82adf2faa69423ebf41fd17d8)
Vandring på Amalfikusten
Avresa 2025-09-20 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 17.995,-
Amalfikusten anses av många vara den vackraste kustremsan i Italien. Den branta halvön söder om Neapel har lockat resenärer i alla tider och vi vandrar vi några av Italiens mest hänförande leder, som Gudarnas stig. Historien är ständigt närvarande och vi går till Ravello, Positano och på Capri, bland villor, fornlämningar och dramatisk natur.
Med Capri!
![OLYMPUS DIGITAL KAMERA](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200716012317/ligurien-cinque-terre-vandring-7.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=34384d1a37879a658f292177809c05a5)
Vandring i Ligurien med Cinque Terre
Avresa 2025-09-20 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 17.995,-
Denna undersköna del av Italien bjuder på fina och omväxlande vandringar. Lederna följer kusten mellan blått hav och gröna berg, som doftar av pinje och rosmarin. Vandringarna leder ofta fram till små vackra byar i vikarna längs den dramatiska kusten. Cinque Terre är namnet på fem kända byar vid kusten som man tidigare endast kunde nå till fots eller sjövägen.
Svensk guide // Hotell med pool
![Sintra cascais portugal rock vincent guitard quh0g0tdtzm unsplash](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/listingimage-174/20240515050214/sintra-cascais-portugal-rock-vincent-guitard-quh0g0tdtzm-unsplash.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=62351bf28fc6a53019947639136866db)
Vandring i Portugal med Sintra-Cascais
Avresa 2025-09-20 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 15.995,-
I nationalparken Sintra-Cascais norr om Lissabon hittar vi smaragdgröna berg, färgstarka slott, vild kust och vackra byar. Allt genomkorsat av fina och väl märkta vandringsleder och med rätta utmärkt av UNESCO. Området är nästan för bra för att vara sant och på denna resa blir det nya miljöer var dag.
Vin inkluderat till middagarna
![Barolo vin vandring 2](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200831013147/barolo-vin-vandring-2.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=c0279356ed760a18d7bb3f30c5e79347)
Vinvandring i Piemonte med Barolo
Avresa 2025-09-20 / 4 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 9.995,-
På vår numera klassiska vinvandring i Piemonte kombinerar vi Italiens fantastiska mat och goda viner med vandring i lugn takt mellan vingårdar. Allt smakar ju ännu bättre när man har fått anstränga sig lite! Här görs några av Italiens främsta viner som vi förstås avnjuter tillsammans med traktens mat.
Kortvecka
![Grönt gräs och blommor vid havet på stranden Santa Maria Navarrese. Sardinien, Italien](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20240222042152/gettyimages-1208203161santa-maria-navarrese-sardinien.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=95fa1ab342d2b260d6bd7c5cb8084ab6)
Lätt vandring på Sardinien
Avresa 2025-09-20 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 16.995,-
På Medelhavets största ö är man specialister på Slow Living, med lugnt tempo och god och hälsosam mat. Öns finaste vandringsområde ligger på östkusten: det är en bildskön palett av vita klippor som möter grön macchia och ett osannolikt turkost hav. Vi har tillsammans med våra lokala vänner letat upp de lättaste vandringarna som också ger tid till avkoppling efteråt. Vi kryddar med upplevelser av öns urgamla kultur.
Lätt vandring // Medelhavsnjutning
![Val roya view of a hilltop village in the haute roya valley willy valette](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20240430125132/val-roya-view-of-a-hilltop-village-in-the-haute-roya-valley-willy-valette.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5001&fp-y=0.3112&h=400&q=90&w=680&s=95a86b2db787b3f03f7b5bb445a10d30)
Trekking Mercantour-Menton
Avresa 2025-09-20 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 21.995,-
En storslagen vandringsupplevelse från alpina nationalparken Mercantour till citronstaden Menton vid Medelhavet. Alpernas lärkträdsskogar och sjöar övergår till pinje, oliv och citron ju närmare kusten vi tar oss. Vi övernattar i ensligt belägna byar. Via Frankrikes högst belägna kustby Sainte-Agnes når vi så Menton där traditionen bjuder ett bad med kängorna på!
![Wine trekking in franciacorta ph f](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20240404102714/wine-trekking-in-franciacorta_ph-f.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=73c532c4d61e0655f7504dd216cc55d5)
Vinvandring mellan italienska vingårdar
Avresa 2025-09-21 / 4 dagar / från Stockholm
Slutsåld
Priser från 12.995,-
Under en kortvecka med mycket vin och lagom vandring ger vi oss in i hela tre vindistrikt: Valpolicella är känt för det fylliga Amarone-vinet, Franciacorta häller upp Italiens främsta bubbel på Champagnemetoden i glaset och vi får även stifta bekantskap med Bardolino, som nog har ett av landets vackraste lägen vid Gardasjöns södra strand. Bor gör vi på en äkta agriturismo (lantgård).
Helpension // 4 vinprovningar
![Langhe vingårdspanorama, Barolo by, Unesco-plats, Piemonte, norra Italien Europa.](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20240617100444/gettyimages-1056217920-3.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=c39f42f67c37b5b126b1b6c95b1455e0)
Vincykling i Piemonte med Barolo
Avresa 2025-09-23 / 5 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 14.995,-
Välkommen till en härlig cykelresa i matens och vinets tecken! I Barolo görs några av Italiens främsta viner som vi förstås avnjuter tillsammans med traktens mat. Vi jämnar ut backarna med elcyklar och får ändå lagom motion som främjar aptiten. Vi bor som sig bör på ett hotell med egen, prisbelönt vintillverkning, omgivna av vinrankorna.
Elcykelhyra inkluderad
![Albanien cykel 8](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200904035821/albanien-cykel-8.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=295f9d26890e5d69677331aedcebc0e9)
Cykla i Albanien
Avresa 2025-09-26 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 18.495,-
Vår resa till Albanien bjuder på riktiga cykeldagar med fantastiska vyer som slår det mesta en erfaren researrangör har fått uppleva. Under veckan cyklar vi på landsbygd, i bergen, genom skogar och längs en storslagen kust med inbjudande stränder. Att cykla i Albanien är som att återvända till femtiotalets Sverige. Här möter man lika gärna häst och vagn som bil på de sparsamt trafikerade vägarna. En riktig drömresa för den nyfikne cyklisten.
Full service med svensk cykelguide och följebil // Helpension
![Närbild på lyckliga vänner som har kul medan du dricker champagne på ett terrassparti. En av dem häller.](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200827023517/gettyimages-1159587194.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=e298004543642accfc151a522a2fc631)
Vinvandring i Champagne
Avresa 2025-09-27 / 4 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 16.695,-
Vår lyxigaste vinvandring lockar alltid de mest hängivna livsnjutarna. Här bjuds det finfin vandring över vackra vinfält med världens godaste After Walk. Med utgångspunkt från Reims vandrar vi ut till vackra lövskogar och branta vingårdar. Vi gör också inte mindre än sex olika besök hos producenter av den dryck som fick Dom Pérignon att utbrista: jag dricker stjärnor!
Hela 6 Champagneprovningar
![Barolo cykel 2](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200831014259/barolo-cykel-2.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=b2455844084bc3e439ea5743cdafea90)
Cykla från Barolo till Sanremo
Avresa 2025-09-27 / 8 dagar / från Stockholm / Elcykelavgång
Lediga platser
Priser från 20.995,-
Den här unika cykelresan går från Piemontes bedårande vinkullar till Liguriens vackra kust. Langhe-området kring vinbyn Barolo är skyddat av UNESCO och här görs vinet med samma namn. I Ligurien är det en ny värld som möter oss, med ljumma vindar, olivlundar och klara färger. Avslutningen går på en av Europas fräckaste cykelleder: den gamla banvallen längs havet till Sanremo.
Full service med svensk cykelguide och följebil
![Apulien matera vandring 27](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20230124014524/apulien-matera-vandring-27.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5094&fp-y=0.3509&h=400&q=90&w=680&s=1a76fd269560cd28a65d80c11f29a99b)
Vandring i Apulien med Matera
Avresa 2025-09-27 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 16.995,-
Vi börjar resan i Apuliens mest kända by Alberobello, där de runda ”smurfhusen” trulli bjuder på en lustig miljö. Vi förflyttar oss sedan till Monopoli där fiskebåtarna ligger uppdragna huller om buller på stranden. Mer Medelhav än så här blir det inte! Avslutningen sker i UNESCO-listade Matera, en av världens äldsta städer. Såväl Pasolini som Mel Gibson har spelats in filmer i den unika miljön.
![Gardasjon vandring 6](https://escapetravelse-web.imgix.net/dam/heroimage-193/20200901030608/gardasjon-vandring-6.jpg?auto=compress%2Cformat&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=400&q=90&w=680&s=401f04624fecc984e13691afe9298c32)
Vandring vid Gardasjön
Avresa 2025-09-27 / 8 dagar / från Stockholm
Lediga platser
Priser från 17.995,-
Gardasjön är nog Italiens mest omtyckta sjö. Här samlas badare, surfare, kulturresenärer och gourmeter från båda sidorna Alperna. Och så vandrare förstås. Runt hela sjön finns ett rikt nätverk av leder med två gemensamma nämnare: de sagolika utsikterna och den stora variationen. Var annars kan man kustvandra, alpvandra och vinvandra på samma resa?
Vandringsresmålet som har allt
Hämtar avgångar...